Workshops
Onze stages. Une seule obsession.
Pas une suite de pas à copier. Des séquences fluides, organiques, intuitives, construites pas à pas pour que le mouvement s'installe dans le corps au lieu de rester dans la tête.
Pole & floorwork
Chorégraphies
En 120 minutes, vous apprenez une version plus longue et plus détaillée de la chorégraphie.
La douceur de mon flow rencontre l'énergie brûlante de l'Old School. Des transitions fluides et ondulantes, de l'edgework subtil, de jolies tricks low flow, dans une atmosphère légère et sensuelle. On ralentit pour laisser votre sensualité s'exprimer, puis on accélère juste au bon moment pour que votre public reste hypnotisé.
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La puissance du hard style et mon énergie ultra spicy. Une séquence dynamique, insolente et acrobatique, sans oublier de twerker, d'onduler et de vous connecter à votre public. Le tempo rapide pousse au lâcher-prise : au-delà de la technique, on se connecte à ce que votre corps maîtrise déjà, et on le laisse y aller.
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Une chorégraphie avec un seul objectif : faire vriller les foules à la vue d'un de vos plus beaux atouts. Sur une musique rythmée, vous enchaînez techniques et positions de twerk en stripper heels, plus des tricks et transitions si captivantes que personne ne pourra vous lâcher des yeux.
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Ma signature low flow et mes figures techniques préférées, pensées pour performer et partager avec votre public. Relier votre danse à vos tricks, soigner vos entrées et sorties de combo, et laisser à votre audience le temps d'admirer vos figures tout en haut de la pole.
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Danse organique, pole flow et floorwork : surtout un prétexte pour ressentir votre propre mouvement. Des transitions fluides entre le sol et la barre, chercher votre équilibre avec elle, jouer avec les niveaux et les vitesses, le tout relié à la musique et à votre respiration.
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Apprivoiser vos appuis au sol pour que chaque mouvement paraisse fluide, contrôlé et sans effort. Une chorégraphie sensuelle et ondulante, avec des moments plus intenses et acrobatiques pour le rythme, le relief, et juste ce qu'il faut d'épices.
Dans un espace sans barre.
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Débutant
Aucun prérequis.
Tous niveaux
Au moins 6 mois de pole régulière, et des notions en stripper heels : transferts de poids, pivots, pirouettes, waves.
Intermédiaire et plus
Plus de 2 ans de pole régulière et une vraie maîtrise des talons. Plus acrobatique : force, contrôle et gainage.
Pole & plus
Technique
En 120 minutes, plus de temps pour pratiquer, enchaîner et danser en musique.
De la pole technique, mais en stripper heels. Mes mouvements low flow, spiralés et sensuels, fusionnent avec mes tricks et combos signature en haut de la barre. On travaille la fluidité, le détail, et l'art de passer du sol à la verticale avec intention. Le tout dans une atmosphère sexy.
Static, spin, ou les deux selon le studio.
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Mes tricks et transitions low flow signature. Debout ou au sol, des enchaînements ondulants, sexy, parfaitement connectés : le mouvement reste dansé malgré la force et la technique engagées. Idéal pour enrichir votre flow et varier vos chemins.
Static, spin, ou les deux selon le studio.
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Comprendre la mécanique de vos stripper heels et poser les fondamentaux de la pole en talons : marche, transferts de poids, pivots, pirouettes, waves, jeux de jambes et de bassin, et les premières tricks et transitions.
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Mes combos signature en pole spinning et tous mes secrets pour les rendre hypnotiques : prendre votre temps, garder conscience de vos lignes, travailler ports de bras et de tête en pleine rotation, soigner entrées et sorties, explorer les transitions spiralées. Je ne vais pas vous mentir : il va falloir gainer sévère.
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Mes exercices de souplesse, pas à pas, pour prendre conscience de chaque partie du corps étirée. Échauffement articulaire et musculaire, puis mobilisation active jusqu'à votre amplitude maximale. En solo ou avec un·e partenaire, comme vous préférez. Modules au choix : dos et épaules, écarts, dos et écarts.
Studios : précisez le matériel disponible par élève (briques, élastiques, sangles, rouleaux…).
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Débutant
Step around, pirouette, viva, sit et climb.
Intermédiaire
Open V, baby dislocator, outside et inside leg hang, jamilla, ballerina.
Avancé
Dislocator, aerial V, shoulder mount, brass monkey, aysha, pole handstand.
Cours privés
En studio ou en ligne, à l'heure.
Pole technique, pole en stripper heels, floorwork, cerceau aérien, renforcement et mobilité, souplesse, contorsion, récupération musculaire. Et aussi : co-création ou regard extérieur sur votre création de compétition ou de spectacle.
Réduction possible pour les TDS. Location du studio à votre charge en présentiel.
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